Spazi di Quiete

Pratiche meditative di mindfulness, tecniche di rilassamento e pratiche immaginative per il benessere psicofisico

SPAZI DI QUIETE
Pratiche meditative di mindfulness, tecniche di rilassamento e pratiche immaginative per il benessere psicofisico

1° Incontro: giovedì 26 marzo ore 20:30 - 22:30
2° Incontro: martedì 31 marzo ore 20:30 - 22:30

ISCRIZIONI A NUMERO CHIUSO ENTRO IL 23 MARZO

IL GIARDINO SUL FIUME
Strada Barchetta, 444/b Modena
info@ilgiardinosulfiume.com
tel. 059 822082 - cell. 335 334308

con Luca Masini: psicoterapeuta

Il percorso Spazi di Quiete è un’esperienza formativa rivolta ad adulti, pensata come un tempo e uno spazio dedicati all’ascolto di sé, alla consapevolezza e alla rigenerazione psicofisica.
Si articola in due incontri, che si svolgeranno presso il Giardino sul Fiume, un contesto naturale che favorisce il rallentamento, la presenza e il contatto autentico con la propria esperienza interiore.
Durante gli incontri i partecipanti saranno guidati nell’esplorazione del corpo, delle emozioni e dei pensieri, attraverso pratiche di Mindfulness, Tecniche di rilassamento ed Esercizi immaginativi. L’obiettivo è sviluppare una maggiore consapevolezza di ciò che accade dentro di noi, imparando a osservare l’esperienza presente in modo non giudicante, per favorire un miglior equilibrio e benessere psicofisico.
Il percorso prevede anche momenti di riflessione e confronto di gruppo, in cui i partecipanti verranno stimolati a interrogarsi sul concetto di benessere psicofisico, inteso come integrazione profonda e dinamica tra il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni.
Ogni incontro include spazi di condivisione, sempre facoltativi, in cui ciascuno è libero di esprimere il proprio sentire e di ascoltare quello degli altri, all’interno di un clima di rispetto, accoglienza e riservatezza.
Spazi di Quiete è un invito a fermarsi, ascoltare e prendersi cura di sé, riscoprendo la relazione con il proprio mondo interno.