Pilates

LA GINNASTICA ARMONICA
ORARI:
martedì e venerdì: ore: 19.00 – 20.00
martedì e giovedì: ore: 13.00 – 14.00
Luca Bacilieri: insegnante I.S.E.F.

L’efficacia dell’allenamento con il metodo Pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo.

È un metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura.

Il metodo Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.

Con gli esercizi creati da J. Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l’abilità nei movimenti e nel gesto atletico.
Il metodo Pilates infatti aumenta la flessibilità e l’agilità migliorando la capacità funzionale nello sport.

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