Montagnaterapia

Un salto fuori, un passo dentro

05/09/2020 - 05/09/2020

Escursione esperienziale e arrampicata adatta a tutti! (Attrezzatura fornita)
Pietra di Bismantova (Castelnuovo Monti - RE) 
sabato 4 settembre 2021 (a numero chiuso: max 20 persone)
Sviluppo giornata dalle 15.30 alle 21.00  (oppure - facoltativo - alle 23.00)
info@ilgiardinosulfiume.com - tel. 059 822082

Conducono:
Luca Bacilieri: insegnante I.S.E.F., insegnante Shiatsu
Luca Masini: psicologo e psicoterapeuta
Massimo Ruffini: guida alpina

Programma:
- illustrazione attività e breve gioco di presentazione a coppie
- introduzione alla mindfulness ed esercizio formale del respiro propedeutico all'attività di arrampicata
- esercizi energetici di Do-in e Makko Ho (stretching dei meridiani) per attivare l'energia vitale con Luca Bacilieri
- introduzione al concetto di resilienza ed esercizio del posto "sicuro" propedeutico all'attività di arrampicata
- presentazione attività di arrampicata, spiegazione principali strumenti ed attività di arrampicata condotta dalla guida alpina Massimo Ruffini e dal dott. Luca Masini. L'arrampicata proposta avviene su un masso appoggiato ed è adatta a tutti i principianti dove non è richiesta alcun tipo di preparazione fisica.
- confronto gruppo sulle attività svolte e sulle emozioni provate
- esercizio dell'autocaratterizzazione descrittiva dentro il bosco e attività esperieniali di gruppo
- conclusione lavori
- possibilità di cenare presso il rifugio (facoltativo)
- escursiuone sulla cima della Pietra (facoltativo)

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