Dovunque tu vada, ci sei già!

Mindfulness e Meditazione

28/09/2018 - 22/02/2019

Il Sapore del Cerchio e della Condivisione profonda in un’oasi di pace nel vortice quotidiano.

PRESENTAZIONE GRATUITA: venerdì 28 settembre ore 20.30

“Tu, la persona più ricca del mondo,
hai continuato a penare e lottare all’infinito
senza capire che possiedi già tutto ciò che cerchi”.

Sutra del Loto

E' stato preso in prestito il titolo di un bel libro di Jon Kabat- Zinn per dare il via a queste Serate Ben-Essere di crescita personale e meditazione, un’occasione per prendersi cura di sé, della propria mente, delle proprie emozioni, della propria personale ricerca di  spessore, saggezza, consapevolezza.            

Un tempo calmo, dedicato alla propria interiorità.

Lavoreremo su noi stessi e su alcune tematiche relative alla Pratica della Presenza e della Consapevolezza. Vivremo intensamente la  con-divisione, l’incontro, il contatto pieno con se stessi e con l'altro. Ritroveremo la Via del Cerchio come quell’antico rituale che può aprire al confronto e all'empatia, alla protezione e connessione reciproca nell’intesa e nel dialogo.

Le nostre esperienze faciliteranno l’indagine profonda di sé e del proprio cammino che nasce e si sviluppa facendo focus sugli antichi valori universali da coltivare e dallo specchio reciproco sulla vita, i suoi prodigi e i suoi ostacoli.

E’ il tempo giusto per cominciare a camminare più a ritmo col proprio vero sé, imparare come essere pienamente nell’esperienza momento per momento: vivere più intensamente la vita, sviluppare una Coscienza planetaria e quell’etica universale che ci rende uguali e meravigliosi, in un mondo di differenze che ora più che mai necessita di menti consapevoli.   

Le pratiche di Mindfulness e meditative, oltre al loro elevato scopo di evoluzione spirituale e realizzazione ultima, offrono infiniti benefici:  riducono stress e tensioni, facilitano l’agio emotivo e mentale,  promuovono il mettersi in ascolto dei propri flussi psico-fisici e della propria mente.
Migliorano pertanto il dialogo interiore, riducono l’impatto del giudizio su noi stessi e sugli altri, delle emozioni negative e degli attaccamenti superflui, mettono in luce condizionamenti di cui alleggerirsi, aiutano a familiarizzare con i valori che espandono la vita: l’empatia, l’ascolto, la gentilezza, la collaborazione, la condivisione, il ri-gioire, la crescita, l’equanimità, l’etica universale, una visione ecologica e interconnessa col Tutto. Sono un ancoraggio al vivere intensamente il Momento Presente, come unica inestimabile risorsa, uscendo dal consueto gioco delle proiezioni sul passato e sul futuro.

Il cerchio è un luogo sacro e protetto dove ognuno ha il suo posto armonico. Sarà possibile condividere oltre maschere e ruoli, uscire dalla superficialità dell’ormai consueto incontro virtuale dei social, creare un incontro empatico e vero con gli altri, scoprire che viviamo delle stesse aspirazioni e della stessa fragilità, attivare risorse per dire e affermare ciò che siamo e ciò di cui abbiamo davvero bisogno per il cambiamento, per accostarci ad una felicità più autentica.

Incontri (ore 20.30 - 22.30)

Venerdì 28 settembre 
Venerdì 12 ottobre
Venerdì 26 ottobre
Venerdì 9 novembre
Venerdì 16 novembre
Venerdì 30 novembre
Venerdì 14 Dicembre
Venerdì 21 Dicembre
Venerdì 11 Gennaio
Venerdì 25 Gennaio
Venerdì 8 Febbraio
Venerdì 22 Febbraio

Manuela Monari (vedi scheda) sarà inoltre disponibile per supporti individuali ai partecipanti e per colloqui individuali di Mindfulness Counseling.

 

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